Mediyoga

En medicinsk och terapeutisk yogaform som utgår från den klassiska kundaliniyogan, baserad på mångtusenårig kunskap.

Läraren guidar dig genom mjuka yogaställningar i kombination med enkla kraftfulla andningsövningar och meditation. Man går igenom olika delar av kroppen och öppnar på så sätt upp för kroppens egna självläkande förmåga, det stärker kroppen och skapar en bättre hälsa, både fysiskt, känslomässigt och mentalt. Mediyogan är anpassad så att alla kan utföra den oavsett fysisk förmåga, man tränar utefter sina egna förutsättningar.

Yogaträningen är uppbyggd i olika program tex. för ryggen, immunförsvaret, högtblodtryck, energigivande, m.m.

Varje pass börjar med djupandning, fortsätter med fysiska rörelser, vila, stretch och avslutas med meditation.

MediYoga har i olika svenska forskningsstudier visat sig ha positiva effekter på bl.a. stress, högt blodtryck, hjärtproblem och ryggsmärta.

På över 150 sjukhus och vårdcentraler erbjuder man idag MediYoga till sina patienter.

Mediyoga är framtagen av Göran Boll som är internationellt diplomerad Yoga- och Meditationslärare i kundaliniyoga, yogaterapeut och medlem av Internationall Association of Yoga Therapists.

Han har startat och deltagit i flera av de studier och projekt runt yogans effekter som gjorts och pågår i Sverige sedan 1998 bla. på Danderys hjärtklinik.