Med hjälp av Yinyogan kommer vi under tre dagar i rad, på ett lugnt och mjukt sätt, ge vår kropp och vårat sinne möjlighet till avslappning. Vi ger våra celler möjlighet att öppna sig och på så vis få syre och näring, vilket leder till avslappning. Vi ger även kropp och sinne en möjlighet att landa i nuet genom att använda lungorna på ett fullvärdigt sätt i en avspänd och kontrollerad andning.
Varje dag har sitt eget tema: Detox, Balans och Avslappning.
Yinyoga är en enkel, långsam, avslappnande och väldigt stressreducerande yogaform. Fokus ligger på kroppens yindelar, skelett, bindväv, ligament och kroppens energibanor, meridianer. Vi stannar i positionerna under flera minuter och låter avslappningen och tyngdlagen göra att vi kommer djupare, sk. passivstretch.
Yinyoga passar alla människor och kroppar, vi tränar utefter våra egna förutsättningar.
Inga förkunskaper krävs, passar nybörjaren så väl som den erfarne yogautövaren.
Tid:
Fredag 14/2 kl.18.00 – 19.00
Lördag 15/2 kl. 8.30 – 9.30
Söndag 16/2 kl. 8.30 – 9.30
Pris:
3 dagar 400kr
(10-kort gäller)
Drop in 160kr/dag, i mån av plats
Anmälan & frågor: info@hpunkten.se eller 070-210 35 93