Nybörjarkurs i Mediyoga
Mediyoga är en medicinsk och terapeutisk yogaform som utgår från den klassiska kundaliniyogan, baserad på mångtusenårig kunskap.
Du blir guidad genom mjuka yogaställningar i kombination med enkla kraftfulla andningsövningar och meditation. Man går igenom olika delar av kroppen och öppnar på så sätt upp för kroppens egna självläkande förmåga, det stärker kroppen och skapar en bättre hälsa, både fysiskt, känslomässigt och mentalt. Mediyogan är anpassad så att alla kan utföra den oavsett fysisk förmåga, man tränar utefter sina egna förutsättningar.Yogaträningen är uppbyggd i olika program tex. för ryggen, immunförsvaret, högtblodtryck, energigivande, m.m.
Varje pass börjar med djupandning, fortsätter med fysiska rörelser, vila, stretch och avslutas med meditation.
Mediyoga har i olika svenska forskningsstudier visat sig ha positiva effekter på bl.a. stress, högt blodtryck, hjärtproblem och ryggsmärta.
Du blir guidad genom mjuka yogaställningar i kombination med enkla kraftfulla andningsövningar och meditation. Man går igenom olika delar av kroppen och öppnar på så sätt upp för kroppens egna självläkande förmåga, det stärker kroppen och skapar en bättre hälsa, både fysiskt, känslomässigt och mentalt. Mediyogan är anpassad så att alla kan utföra den oavsett fysisk förmåga, man tränar utefter sina egna förutsättningar.Yogaträningen är uppbyggd i olika program tex. för ryggen, immunförsvaret, högtblodtryck, energigivande, m.m.
Varje pass börjar med djupandning, fortsätter med fysiska rörelser, vila, stretch och avslutas med meditation.
Mediyoga har i olika svenska forskningsstudier visat sig ha positiva effekter på bl.a. stress, högt blodtryck, hjärtproblem och ryggsmärta.
Tid: Onsdagar 19.00 – 20.00 (start 28/8)
Pris: 400kr / 3ggr
Lärare: Vera Bel Mekki
Anmälan och frågor: info@hpunkten.se eller 070-210 35 93