Schema Period 1 Vt-19, v.3-15
Måndag
8.30 – 10.30 Ashtanga yoga – Morgon Mysore /Jenny
– Kom och börja när du vill, men var klar till 10.30
12.00 – 13.00 Lunch yoga /Jenny
– lugn yoga, passar alla, inga förkunskaper krävs.
18.00 – 19.00 Hathayoga / Kicki – lugn fysisk yoga, mjuka rörelser och andningen stretchar musklerna och lättar på spänningar.
Tisdag
17.15 – 18.45 Ashtanga Yoga – Fortsättningskurs /Jenny
19.00 – 20.30 Ashtanga Yoga Mysore /Jenny
Onsdag
16.30-17.30 Ashtanga Yoga Mjuk /Jenny
-långsam, dynamisk yoga, rörelserna anpassas och modifieras så de blir mjuka och lättsamma. Ibland fokuserar vi på ett särkilt tema. Andningsövningar och den viktiga vilan finns alltid med.
17.45 – 18.45 Yinyoga /Jenny
– lugn, enkel yogaform, stannar i positionerna länge, passar alla, inga förkunskaper krävs.
Torsdag
19.00 – 20.00 Mediyoga /Vera (Ej v. 14)