Yinyoga & Chakrameditation
Vi börjar med ett balanserande och stärkande Yinyoga pass.
Vi stannar i positionerna under flera minuter, rörelserna utförs i stillhet och vi får en chans att lugna både kropp och sinne.
Fokus ligger på andning och avslappning.
Yinyoga passar alla människor och kroppar. Inga förkunskaper krävs och vi tränar utefter våra egna förutsättningar.
Vi avslutar med en chakrameditation, där vi uppmärksammar våra olika chakran (energihjul) och vandrar från basen av ryggraden till toppen av hjässan. Vi balanserar och fyller på med energi.
Tid: Fredag 30/3 kl. 8.30-10.30
Pris: 250kr
Anmälan & frågor: info@hpunkten.se eller 070-210 35 93
Hjärtligt Välkommen!