Under tre dagar i rad kommer vi med hjälp av Yinyogan att ge vår kropp och våra celler möjlighet att öppna sig och på så vis få syre och näring, vilket leder till avslappning. Kontrollerad och avspänd andning, gör att vi använder lungorna på ett fullvärdigt sätt. Vi ger kropp och sinne en möjlighet att landa i nuet.
Varje dag har sitt eget tema: Detox, Glädje och Avslappning.
Yinyoga är en lugn, enkel, långsam, avslappnande och väldigt stressreducerande yogaform, som bidrar till inre stillhet, fysisk och mental balans samt hjälper till att lösa upp spänningar i kroppens djupliggande strukturer. Fokus ligger på kroppens yindelar, skelett, bindväv, ligament och kroppens energibanor, meridianer. Vi stannar i positionerna under flera minuter och låter avslappningen och tyngdlagen göra att vi kommer djupare, sk. passivstretch.
Yinyoga passar alla människor och kroppar, vi tränar utefter våra egna förutsättningar.
Inga förkunskaper krävs, passar nybörjaren så väl som den erfarne yogautövaren.
Tid:
Fredag 22/2 kl.18.00 – 19.00
Lördag 23/2 kl. 8.30 – 9.30
Söndag 24/2 kl. 8.30 – 9.30
Pris:
3 dagar 400kr
(10-kort gäller)
Drop in 160kr/dag, i mån av plats
Anmälan & frågor: info@hpunkten.se eller 070-210 35 93