Yinyoga

Yinyoga är en enkel, långsam, avslappnande och väldigt stressreducerande yogaform. Fokus ligger på kroppens yindelar, skelett, bindväv, ligament och kroppens energibanor, meridianer.

Vi stannar i positionerna under flera minuter och låter avslappning och tyngdlagen göra att vi kommer djupare, sk. passivstretch. Rörelserna utförs i stillhet och vi får en chans att lugna både kropp och sinne. Yinyoga är återhämtande och lugnande samtidigt som den fyller på energi.

Ett bra komplement till annan fysisk aktivitet t. ex. dynamiska yogaformer som Ashtanga yoga, löpning, styrketräning osv.
Passar även utmärkt för den som har ett snabbt tempo runt sig och behöver stillhet och återhämtning.

Yinyoga passar alla människor och kroppar. Vi tränar utefter våra egna förutsättningar.