Ashtanga Yoga Mjuk

En långsam men ändå dynamisk yoga med Ashtanga yogan som grund och utgångspunkt. Rörelserna anpassas och modifieras så de blir mjuka och lättsamma i ett långsamt tempo.
Ibland har vi ett tema som vi lägger lite extra fokus på. Andning och andningsövningar är en viktig del och klassen avslutas alltid med den avslutande sekvensen och den viktiga vilan.

Genom andning och rörelse förenar yogan kropp och själ på ett kärleksfullt sätt. Vi får ökad närvaro, fysisk- och mentalträning, inre fokus och välbefinnande.