MediYoga

Torsdagar kl. 19.00 – 20.00

I MediYoga guidar läraren dig genom mjuka yogaställningar i kombination med enkla kraftfulla andningsövningar och meditation.
MediYoga är en medicinsk och terapeutisk yogaform som utgår från den klassiska kundaliniyogan, baserad på mångtusenårig kunskap.
Man går igenom olika delar av kroppen och öppnar på så sätt upp för kroppens egna självläkande förmåga, det stärker kroppen och skapar en bättre hälsa, både fysiskt, känslomässigt och mentalt.
Mediyogan är anpassad så att alla kan utföra den oavsett fysisk förmåga, man tränar utefter sina egna förutsättningar.
Yogaträningen är uppbyggd i olika program tex. för ryggen, immunförsvaret, högtblodtryck, energigivande, m.m.
Varje pass börjar med djupandning, fortsätter med fysiska rörelser, vila, stretch och avslutas med meditation.
Mediyoga har i olika svenska forskningsstudier visat sig ha positiva effekter på bland annat stress, högt blodtryck, hjärtproblem och ryggsmärta.

Alla kan vara med oavsett tidigare erfarenheter!

Lärare: Vera

Tid: Torsdagar 19.00 – 20.00 (start 5/9)
Pris: 1160kr/ 8 ggr
Drop in: 165kr
(Klippkort gäller)

Boka din plats på bokningssidan.
(kom ihåg att boka plats varje gång du vill gå)

Frågor: info@hpunkten.se