Workshop
Ashtangayoga med Maria Boox
10-12 oktober 2025
Denna workshop passar alla som är intresserade av att fördjupa sig i sig själva och yogans fantastiska verktyg.
Vi träffas på fredag kväll, där Maria kommer leda klassen genom solhälsningarna och de stående asanas. Detta följs av avslappning i några återhämtande positioner. Klassen avslutas med yogafilosofi och pranayama.
På lördag morgon kommer Maria leda till Janu Sirsasana. Sedan kan du välja om du vill fortsätta att praktisera Mysore style eller avsluta med avslutande ställningar (med vägledning om du behöver).
Därefter kommer vi att ha brunch (medtag eget), följt av en yogafilosofiklass, där täcker vi frågor omkring vad som hindrar oss att leva fullt ut och acceptera livet som det är. Vi kommer prata om de olika hindren, så kallade Kleshas som är roten till lidande och obalanser i livet.
Söndag kommer att vara en liknande klass beroende på gruppen och dess behov. Vi kommer äta egen medtagen brunch tillsammans. Vi fortsätter prata om hindren som står i vägen för oss i livet. Workshopen avslutas med pranayama och en kortare meditation.
Frågor från er är alltid välkomna.
Schema
Fredag 10 oktober
- 17:30 – 19:30 Introduktion av kursen. Ledd klass genom alla stående asanas, följt av återhämtande, avslappnande rörelser och pranayama.
Lördag 11 oktober
- 09:00 – 11:00 Ledd klass till Janu Sirsasana följt av Mysore-praktik eller avslutande ställningar.
- 11:00 – 12:00 Brunch (medtag egen)
- 12:00 – 14:00 Yogafilosofi, pranayama och meditation
Söndag 12 oktober
- 09:00 – 11:00 Ledd klass genom de stående ställningarna följt av Mysore-praktik
- 11:00 – 12:00 Brunch tillsammans. (medtag egen)
- 12:00 – 14:00 Yogafilosofi, pranayama och meditation
Pris: 1950kr
Bokning: info@hpunkten.se
Om Maria
Maria Boox har en stor passion för yoga och har praktiserat och undervisat i över trettio år. Hon är en verklig pionjär i och med att hon öppnade en av de allra första yogashalorna i Sverige.
Nu är Maria en oberoende yogalärare med världen som arbetsområde.
Maria är en av de ursprungliga studenterna hos Guruji, Pattabhi Jois, som grundade Ashtanga metoden. Hon studerade med Guruji i tretton år. Hon är auktoriserad att undervisa nivå två direkt av Guruji och även av Sharath.
Maria är även certifierad av BKS Iyengar, har studerat filosofi med Ramesh Balsekar och har certifierats att lära ut pranayama av Shri O.P. Tiwariji.
Alla dessa erfarenheter, all utbildning och studier med så många yogamästare i kombination med hennes omhändertagande och varma personlighet gör att Maria har ett unikt och personligt sätt att undervisa yoga. Hon är alltid uppmärksam på enskilda behov och anpassar undervisningen efter varje students behov.