Workshop
Ashtangayoga med Maria Boox
18-20 oktober 2024
Denna workshop passar alla som är intresserade av att fördjupa sig i sig själva och yogans skönhet.
Vi träffas på fredag kväll, där Maria kommer leda klassen genom solhälsningarna och de stående asanas. Detta följs av avslappning i några återhämtande positioner. Klassen avslutas med yogafilosofi och pranayama.
På lördag morgon leder Maria till Janu Sirsasana. Sedan kan du välja om du vill fortsätta att praktisera Mysore style eller avsluta med avslutande ställningar (med vägledning om du behöver).
Därefter kommer vi att ha brunch (medtag egen) följt av en klass med yogafilosofi där vi täcker frågor kring vad yoga är och den åttafaldiga vägen. Vi avslutar klassen med pranayama och en kort meditation.
Söndag kommer att vara en liknande klass beroende på gruppen och dess behov. Vi kommer att ha egen medtagen brunch tillsammans. Workshopen avslutas med samtal kring vad som hindrar oss från att leva i total balans och inre glädje utifrån yogans visdom.
Pranayama och meditation
Schema
Fredag 18 oktober
17:30 – 19:30 Introduktion av kursen.
Ledd klass genom alla stående asanas, följt av återhämtande, avslappnande rörelser och pranayama.
Lördag 19 oktober
09:00 – 11:00 Ledd klass till Janu Sirsasana följt av Mysore-praktik eller avslutande ställningar.
11:00 – 12:00 Brunch (medtag egen)
12:00 – 14:00 Yogafilosofi, pranayama och meditation
Söndag 20 oktober
09:00 – 11:00 Ledd klass genom de stående ställningarna följt av Mysore-praktik
11:00 – 12:00 Brunch tillsammans. Ta med egen
12:00 – 14:00 Yogafilosofi, pranayama och meditation
Pris: 1950 kr
Bokning: info@hpunkten.se
Om Maria
Maria Boox har en stor passion för yoga och har praktiserat och undervisat i över trettio år. Hon är en verklig pionjär i och med att hon öppnade en av de allra första yogashalorna i Sverige.
Nu är Maria en oberoende yogalärare med världen som arbetsområde.
Maria är en av de ursprungliga studenterna hos Guruji, Pattabhi Jois, som grundade Ashtanga metoden. Hon studerade med Guruji i tretton år. Hon är auktoriserad att undervisa nivå två direkt av Guruji och även av Sharath.
Maria är även certifierad av BKS Iyengar, har studerat filosofi med Ramesh Balsekar och har certifierats att lära ut pranayama av Shri O.P. Tiwariji.
Alla dessa erfarenheter, all utbildning och studier med så många yogamästare i kombination med hennes omhändertagande och varma personlighet gör att Maria har ett unikt och personligt sätt att undervisa yoga. Hon är alltid uppmärksam på enskilda behov och anpassar undervisningen efter varje students behov.