Introduktions helg i Hathayoga
Under den här helgen går vi igenom grunderna i Hathayogan. Du kommer att bekanta dig med de vanligaste ställningarna, teknikerna och andningen. Tanken är att du som deltagare efter den här helgen, om du vill, ska kunna fortsätta i den Hathayoga klass som finns på vårterminens schema.
Introduktions helgen passar dig om är nyfiken på Hathayoga men inte provat tidigare eller dig som vill komma igång efter en tids uppehåll.
Inga förkunskaper krävs. Du är hjärtligt välkommen precis som du är!
Hathayoga är en lugn fysisk yoga som skapar balans i kroppen och sinnet. Genom att träna kroppen i mjuka rörelser och med hjälp av andningen stretchar vi ut musklerna och lättar på spänningar som finns i kroppen.
Hatha betyder kraft och styrka. Ha står för solen, manlig energi, yang och värme. Tha står för månen, kvinnlig energi, ying och kyla. När du tränar Hathayoga balanserar du den maskulina och feminina energin som finns hos oss alla.
Hathayoga gör att din kropp blir starkare och mer flexibel, löser upp spänningar, ger bättre sömn, bättre koncentration och bättre balans. Hathayoga passar för alla.
Tid: Fredag 10/1 kl. 18.00-19.00 Lördag 11/1 kl. 9.00-10.00 Söndag 12/1 kl. 9.00-10.00
Pris: 400kr
Lärare: Kicki Bergkvist
Mattor finns att låna
Anmälan och frågor: info@hpunkten.se eller 070-210 35 93