Det här är en kurs som vänder sig till dig som aldrig yogat tidigare, till dig som provat andra typer av yoga men nu vill lära dig Ashtanga från början och till dig som haft ett uppehåll och nu vill komma tillbaka till Ashtanga yogan.
Du kommer precis som du är, inga förkunskaper krävs. Det enda som behövs är nyfikenhet, viljan att lära dig och respekten att möta dig själv och din kropp där du är. Vi utövar yoga både för kroppen och själen.
Du kommer precis som du är, inga förkunskaper krävs. Det enda som behövs är nyfikenhet, viljan att lära dig och respekten att möta dig själv och din kropp där du är. Vi utövar yoga både för kroppen och själen.
Ashtanga yoga är en fysisk yogaform som följer en bestämd serie rörelser/ställningar som binds samman av andning, kroppslås och blickfokus.
Vi tränar smidighet, styrka, balans & kondition samtidigt som vi stillar sinnet. Genom andning och rörelse förenar yogan kropp och själ på ett kärleksfullt sätt. Vi balanserar energiflödet i kroppen, får ökad närvaro, fysisk- och mentalträning, inre fokus och välbefinnande.
Yogan uppmuntrar oss att släppa förväntningar och utgå från vår egna förmåga, där vi är just nu.
Vi tränar smidighet, styrka, balans & kondition samtidigt som vi stillar sinnet. Genom andning och rörelse förenar yogan kropp och själ på ett kärleksfullt sätt. Vi balanserar energiflödet i kroppen, får ökad närvaro, fysisk- och mentalträning, inre fokus och välbefinnande.
Yogan uppmuntrar oss att släppa förväntningar och utgå från vår egna förmåga, där vi är just nu.
Lärare: Jenny
Tid: Tisdagar kl. 17.15-18.30 (start v.35, 29/8)
Pris: 1550kr / 10 ggr
Pris: 1550kr / 10 ggr
Anmälan & frågor: info@hpunkten.se eller 070-210 35 93