Schema Period 2 Vt-19, v.17-23

Måndag

8.30 – 10.30 Ashtanga yoga – Morgon Mysore /Jenny (Ej v. 18 & 21)
– Kom och börja när du vill, men var klar till 10.30

12.00 – 13.00 Lunch yoga /Jenny (Ej v. 18 & 21)
– lugn yoga, passar alla, inga förkunskaper krävs.

18.00 – 19.00 Hathayoga / Kicki (Ej v.17 & 19)                                                                                           – lugn fysisk yoga, mjuka rörelser och andningen stretchar musklerna och lättar på spänningar.

Tisdag

17.15 – 18.45 Ashtanga Yoga – Fortsättningskurs /Jenny (Ej v. 18)                                                                                                                           
19.00 – 20.30 Ashtanga Yoga Mysore  /Jenny (Ej v. 18 & 21)

Onsdag

16.30-17.30 Ashtanga Yoga Mjuk /Jenny (Ej v. 18 & 21)
-långsam, dynamisk yoga, rörelserna anpassas och modifieras så de blir mjuka och lättsamma. Ibland fokuserar vi på ett särkilt tema. Andningsövningar och den viktiga vilan finns alltid med.

17.45 – 18.45 Yinyoga /Jenny (Ej v. 18)
– lugn, enkel yogaform, stannar i positionerna länge, passar alla, inga förkunskaper krävs.

Torsdag

19.00 – 20.00 Mediyoga /Vera (Ej v. 22 & 23)